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章贡高新区心理健康服务中心为憶源科技开展心理科普讲座

时间:2020-07-17   

        工作忙、压力大、不知道如何平衡工作与生活的关系?如何发现平凡生活中的“小确幸”。为此2020年7月8日晚憶源科技邀请章贡高新区心理健康服务中心为憶源科技员工带去一场“压力疏导轻松工作”专题讲座。本次讲座邀请了梧桐村签约讲师蓝雨主讲。 

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   整个讲座中充满了轻松愉悦的氛围,蓝老师用幽默风趣的语言给大家讲解了如何缓解工作中的压力。压力是如何产生的、情绪ABC理论、压力和效率之间的关系等等。蓝老师就如何缓解压力的问题提出几个方法,包括冥想放松、深呼吸法、运动等等利用这些简单有效的方法,帮助大家释放压力,舒缓心情。

心理科普讲座 02.jpg

       最后的解手链使得整个讲座热情高涨,气氛活跃。大家在这次内容精彩而气氛又恨轻松愉悦的讲座中收获颇多,使自己的身心压力得到释放,重拾信心与活力投身于今后工作生活中。压力不可怕,可怕的是没有一个好的心态,生活还要继续未来会更加精彩。

心理科普讲座 03.jpg



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